Naše energie sbalená na cesty

Energie sbalená na cesty - tatranka?

Ne ne, u nás jsou to ovesné vločky, na které nedám dopustit 😊.

Protože se  nám blíží  kratší dovolená s neobvyklým ubytováním v korunách stromů, připravila jsem s sebou na posilněnou rychlé a jednoduché sušenky z ovesných vloček,
naši "energii sbalenou na cesty".

 Základem jsou mé oblíbené ovesné vločky a banány. Zbytek  surovin už se může  přidávat a měnit podle  toho, co máme zrovna  doma, na co máme chuť nebo podle ročního období...

Ovesné vločky jsou u nás snad na prvním místě ze všech potravin, "cpu" je skoro všude... dlouhodobě je snídám (někdy i večeřím), sem tam je přihodím do  těsta  na chleba nebo z něj dcera připraví ovesné mléko. 

Manžel říká, že zvyšuji celkově odběr ovesných vloček, takže příští rok nemusíme mít obavy z řepky, protože budou kolem nás  jen ovesná pole 😊.
Vločky jsou skvělým zdrojem energie, jsou lehce stravitelné, obsahují spoustu vitamínů,  vlákninu a  přitom jsou chutné...

Základem sušenek  jsou dva zralé banány, 1 hrnek ovesných vloček a lžička chia semínek. 

Další suroviny už přidáváme podle  chuti  nebo zásob - sušené  brusinky, rozinky, posekané ořechy, mletou skořici,  kakao, případně lžičku marmelády, med nebo  agávový sirup.

Rozmixované  banány  smícháme se skořicí a  trochou kakaa,  přidáme ovesné vločky a chia semínka, promícháme, dochutíme podle sebe tím, co máme nejraději, můžeme malinko přisladit a opět  dobře promícháme / těsto necháme chvíli odležet, lépe se s ním pracuje/.Sušenky pečeme  v troubě na plechu, který  si vyložíme  pečícím papírem, 

 asi 15 minut při 160 st. 

Tak ať se Vám povedou, třeba také ovesným vločkám přijdete na chuť...